6 «золотых» советов от гениального врача Николая Амосова.

 

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий из-за болезней от гениального хирурга Николая Амосова. 

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно полагайтесь на себя.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели в покое и при нагрузках физических и психических, а также чтобы не заболеть, 
а заболев, по возможности — не умереть. 

3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей.
Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности.
Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте. 

 

4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. 
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, 
и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм. 
Второй — физкультура. 
В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой.
«Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно!

 

5. Если ты молод  (до 60!)  и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. 
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!» 
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации.
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. 
Указания доктора выполняйте…в меру вашего разумения. 
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше.

 

Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. 
Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится! 
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья. 
Все эти правила необходимо соблюдать и при восстановлении зрения.

 

Знаете, почему при большой близорукости (от -4) женщин врачи пугают слепотой после родов? Потому, что во время родов увеличивается физическое и психическое напряжение, которое есть одной из причин плохого зрения. Из-за этого может мгновенно отслоиться сетчатка. Недавно мне рассказала свою печальную историю одна молодая мама, которой я уже, к сожалению, помочь не могу.
Но есть много способов профилактики, чтобы такая беда не случилась.

Если хотите получить консультацию, не стесняйтесь, пишите

Здоровье приходит к человеку через глаза - так дайте себе здоровье!

 

В экстренных случаях звоните: +380501696695

© 2008-2018 Клуб идеального зреия "Іскра света" 

  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now